В детской библиотеке №19 прошёл информационный час «Познай себя!».
В доступной и увлекательной форме библиотекарь рассказала юным посетителям о том, что такое эмоциональное здоровье, почему оно важно не менее чем и физическое, и какие факторы на него влияют. Вместе с ребятами они разобрали, как ежедневные привычки, окружение и даже мысли способны менять внутреннее состояние. Библиотекарь привела понятные примеры из жизни и литературы, а также поделилась простыми, но действенными способами как сохранять душевное равновесие.
В завершение мероприятия ребятам вручили трекер полезных привычек для заботы о ментальном здоровье. Красочно оформленный, он станет не просто памяткой, а настоящим личным помощником: в нём можно отмечать маленькие ежедневные шаги к внутренней гармонии - будь то пять минут тишины, прогулка на свежем воздухе или запись одной хорошей вещи, случившейся за день.